Germogli: integrazione alimentare ottimale
I germogli costituiscono una fonte ricca di proteine, vitamine e sali minerali, e sono un alimento completo.
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Tag: superfood
Sull’Autore
Roberto Facincani
Mi chiamo Roberto Facincani, e sono un Naturopata Psicosomatico, esperto in Cromopuntura e in Floriterapia Australiana per il benessere del corpo, che passa attraverso mente ed emozioni.
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L’osteoporosi è una condizione acquisita caratterizzata da riduzione della massa ossea che comporta fragilità dell’osso e tendenza alle fratture. ![]()
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La causa è nella perdita dell’equilibrio fra osteoblasti e osteoclasti. La prima categoria di cellule contribuisce alla formazione ossea, la seconda contribuisce al riassorbimento osseo.![]()
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L’Osteopatia interviene con successo sui dolori osteo articolari associati a osteoporosi restituendo al Paziente uno stato di benessere talvolta insperato. L’Osteopatia non interviene solo sul dolore ma anche sulla funzione, nel senso che le parti del corpo tornano a lavorare e a muoversi nella maniera ottimale, con grande benefici anche a livello osseo. In particolare, il lavoro osteopatico sul corpo, con approccio viscerale e craniosacrale, aiuta a mantenere più sano l’apparato circolatorio, quello linfatico e le funzioni detox del corpo, utili per mantere giustamente nutrite tutte le parti del corpo, ossa incluse. ![]()
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Per un approccio completo è importante avere una dieta sana e variegata. ![]()
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La lista dei composti potenzialmente benefici è estremamente lunga, tuttavia due principali categorie sono oggetto di attenzione particolare nella ricerca nutrizionale: #licopene e polifenoli. Il primo, abbondante nei pomodori, i secondi presenti in differenti prodotti vegetali come tè, olive e uva.![]()
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Ottimo aromatizzare i piatti con maggiorana e rosmarino. ![]()
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L’#equiseto e il bambù sono due piante ad alta componente minerale: silicio, calcio e magnesio. Arancia, bacche di goji e karkadè servono contro lo #stressossidativo grazie al loro alto contenuto in polifenoli. Da assumere una tazza al giorno sotto forma di tisana oppure in compresse.
L’Hericium è un fungo vitale conosciuto da secoli. ![]()
Fin dall’antichità i monaci buddisti avrebbero usato la polvere di Hericium come tè per aumentare la potenza del cervello e aumentare la loro attenzione durante la meditazione.![]()
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E’ un fungo commestibile largamente utilizzato come #micorerapico nella medicina tradizionale cinese e giapponese. A causa del suo aspetto H. erinaceus è conosciuto anche come Lion’s Mane (criniera di leone) o Monkey’s Head (testa di scimmia).![]()
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🔹Ricerche scientifiche hanno dimostrato che alcuni metaboliti presenti nel fungo medicinale Hericium erinaceus permettono il recupero del declino cognitivo durante l’invecchiamento. Questa scoperta apre la possibile via a una nuova strategia terapeutica per la prevenzione e la cura della demenza, dell’Alzheimer e per ritardare l’invecchiamento cognitivo. ![]()
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In particolare, studi immunoistochimici sull’ippocampo e sul cervelletto hanno studiato il meccanismo molecolare coinvolto in questo effetto. I dati ottenuti dimostrano che gli estratti del fungo medicinale esercitano un effetto simile al fattore di crescita neuronale (NGF) descritto da Rita Levi Montalcini, con un aumento della neurogenesi nelle aree del sistema nervoso centrale deputate alla memoria. ![]()
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