Avete mai pensato perch茅 abbiamo bisogno di ridere e sorridere?

La capacit脿 di ridere 茅 innata in noi, legata alla sfera del profondo Io, che ci mette in contatto con la parte pi霉 intima di noi. La capacit脿 di ridere ha molto da dirci su come viviamo la vita con i suoi dettagli, e di come vogliamo esprimerli. Nel ridere non c’茅 giudizio, perch茅 fa parte dell’essere bambino. Spesso sorridiamo per circostanza, ma il ridere viene dal profondo, dalla libert脿 di esprimere se stessi, come lo eravamo, lasciando alle spalle quello che non dovremmo essere. Si pu貌 imparare a sorridere, ma non a ridere. 脡 espressione della felicit脿, del benessere pi霉 profondo senza limiti, perch茅 non 茅 un meccanismo che parte dalla mente, ma dall’animo. Ognuno ha la capacit脿 di ridere, basta ascoltare meno la mente e lasciare da parte le domande che contengono troppi “perch茅”. Quindi, via libera alla “risata”, come benefica espressione di solarit脿, ottimo rimedio per aprire una porta che guarda oltre il confine della tristezza.

Quanto 茅 importante saper ridere? Osservate i neonati: quando dormono sorridono, quindi 茅 essenziale. Quando ridiamo rilasciamo endorfine, i messaggeri del buon umore. Ridere e sorridere 茅 contagioso, quindi migliora i rapporti umani. 脡 l’anti-aging per eccellenza. Infatti, il semplice atto del “ridere e sorridere” riduce lo stress, indotto dagli ormoni adrenalina e cortisolo. Quando ridiamo, il corpo 茅 pi霉 rilassato e ci貌 contribuisce a migliorare il benessere psicofisico. Sentirsi liberi nell’atto della risata aiuta a essere ottimisti. Prova a immaginare uno scenario negativo e aggiungi un “pizzico” di sorriso, giocando pazzamente con il copione. Tutto cambier脿, perch茅 quando sorridiamo il corpo ci manda un messaggio molto chiaro: la vita 茅 bella.

Certo 茅 che ci sono momenti di vita dove connettersi alla fonte del ridere non avviene con spontaneit脿. Allora perch茅 non allenarsi, come se fossimo in una palestra speciale, per diventare professionisti del sorriso? Ad esempio, quando siamo tristi e non abbiamo motivi per sorridere e di conseguenza ridere, dobbiamo trovare un modo per far scattare questa risata in maniera meccanica, che pu貌 avere una funzione rigenerante. Non fatevi bloccare dal pregiudizio, provate a ridere, anche se sembra artefatto. L’importante 茅 sperimentare, per lasciare spazio alla possibilit脿 di arrivare a essere liberi di poterlo fare. Esiste una disciplina chiamata “yoga della risata” per trasportarsi nello spazio del ridere, ma baster脿 coinvolgere qualche amico oppure provare da soli sfruttando uno specchio, vivendo questa esperienza come un frivolo gioco. Quando deciderete di provare, per rendere il tutto pi霉 gioioso, utilizzate qualche rimedio floriterapico: sar脿 una piacevole scoperta per migliorarsi e ripeterla con maggior enfasi.

Buona risata a voi 馃檪